Méditons ensemble

Et si nous méditions ensemble durant cette période de confinement, c’est à dire à la même heure afin de rassembler nos énergies.

Nous relier de cette manière les uns aux autres nous donnera la force de traverser cette épreuve,

5, 10, 15 ou 30 minutes, chacun à sa mesure.

Je vous propose de commencer à 9h chaque jour et ce à partir de demain 20 mars, jour du printemps, du renouveau, de la renaissance de la nature .

En méditant, on cherche seulement à être là, ici et maintenant, au moment présent, en accueillant ce qui “ vient ” sans jugement.

Cette pratique permet de réduire le stress , améliorer le sommeil et l’immunité, prendre du recul face aux défis de notre vie.

Je vous propose dans un premier temps de méditer sans thème, juste pour trouver l’apaisement, le calme intérieur , et puis peu à peu , nous pourrons diriger nos pensées les plus positives vers le personnel soignant, les malades, etc…

Nous nous sentirons moins impuissants si nous utilisons cette période de manière positive.

Vous pouvez relayer ce message autour de vous. Créons du positif.

Merci de votre retour. ( Si vous voulez plus d’informations sur comment méditer, je suis à votre disposition)

Chaleureusement,