Bains de forêt

Je vous propose un atelier d’une journée (9h15 – 16h30)  le samedi  7 mars 2020

dont le thème est:   Habiter le souffle

Habiter le souffle , c’est prendre conscience de sa respiration, c’est être totalement dans le présent, connecté à soi et au vivant. C’est un objectif pour lequel un cheminement est nécessaire.

Je vous propose de faire un bout du chemin ensemble au cours de cette journée (9h15 à 16h30) et de prendre un bain de forêt, pour nous relier à nos sens, au plaisir d’être dans la nature.

Le bain de forêt est une pratique qui nous vient du Japon. Des recherches ont montré que les promenades en forêt ont d’innombrables bienfaits sur notre santé. Cette pratique faite régulièrement  génère:  réduction du stress, stimulation de l’énergie, amélioration des états dépressifs et du système immunitaire.

Ensuite, nous rejoindrons une salle dans laquelle nous poursuivrons nos activités: Nous chanterons, méditerons, ferons du yoga et partagerons nos difficultés à être en lien avec notre nature profonde et envisagerons comment y remédier.

Ateliers avec bains de forêt: les infos pratiques